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「20代の自分をとり戻す」 阿部貴弘 中経出版

Category : menu2 本
今年の冬は太った。今までで最も体重が増えている。

原因は何か?ウスウス自分ではわかっていた。そして、日々の体のキレ具合、体の各部位の反応を見ても、今までより鈍く、目を当てられないこともあった。こんな調子で10年、20年たっていくと、ヤバい。ヤバすぎる。

ここ数年、読んでいない積ん読の本に、健康に関係するものが少しずつ増えている。その中で、とっつきやすそうな上記の本を読んでみた。書いてあることは、確かにそのとおり。一つ一つの項目は難しくない。

とりあえず、毎月1回以上、登山をきっちりこなすことにしよう。まだまだパワーアップするのだ。
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まわりを高峰に囲まれた土地、信州・八ヶ岳山麓より発信しています
→山梨県の桃源郷へ引越ました。桃の花が咲く季節は絶景ですよ。

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